J'ai toujours été cette femme. Celle qui perçoit ce que les autres ne voient pas, qui ressent ce que les autres ne sentent pas, qui pleure devant Apollo 13 alors qu'elle sait pertinemment que les astronautes vont s'en sortir.

Longtemps, j'ai cru que j'étais "trop". Trop sensible, trop émotive, trop fatiguée, trop décalée. Jusqu'à ce qu'au sortir du premier confinement, une psychologue me fasse passer le test d'Elaine Aron. Le verdict est tombé : hypersensible. Pas "trop", juste autrement.

Ce jour-là, j'ai posé une étiquette sur des années de questionnements. Et surtout, j'ai compris une chose essentielle : ma sensibilité n'était pas un défaut à corriger, mais une boussole précieuse à apprendre à écouter. C'est de cette prise de conscience qu'est née EssenSielle.

Petite, je ramassais déjà les plantes, j'observais la Nature, je ramassais des pierres qui pour moi avaient un petit truc en plus. Mes vacances étaient, et sont encore, des randonnées en forêt, des heures à marcher au milieu des arbres, à écouter le silence vivant. La nature a toujours été mon premier remède.

Naturellement, la naturopathie est entrée dans ma vie. J'ai d'abord suivi une première formation 100 % en ligne, par curiosité. C'était passionnant, mais quelque chose me disait que je n'étais pas encore prête à en faire mon métier. Il me manquait de la profondeur, du concret, un cadre.

Alors je me suis inscrite à l'ISUPNAT, l'une des écoles les plus reconnues en France. Aujourd'hui en formation, je me forme à une approche globale : aliments, plantes, hygiène de vie, écoute du terrain.

Le yoga est arrivé dans ma vie à l'adolescence, mais par une porte inattendue : la philosophie, pas le tapis. J'étais fascinée par cette sagesse millénaire qui parlait du corps, du souffle, de l'esprit comme d'un tout. Puis vint la pratique, et avec elle, l'Ayurveda.

J'ai obtenu mon certificat de Vinyasa au Studio Yoga Danse, et je continue à approfondir : le Yin Yoga et le Yoga Danse sont les prochaines étapes de ma formation.

Pour moi, le yoga n'est jamais une performance. C'est un espace pour habiter ton corps en douceur, retrouver ton souffle, ralentir. Exactement ce dont une hypersensible a besoin.

Naturelle. Douce. Hygge.

Je crois profondément qu'on a le temps. Que la santé ne se construit pas dans l'urgence ni dans la performance, mais dans la régularité de gestes simples qu'on apprend à aimer.

Avant de te suggérer des compléments alimentaires coûteux ou des protocoles compliqués, je commence par l'essentiel : ton assiette, ton mouvement, ton sommeil, ta respiration, tes plantes.

Parce que 80 % de ton équilibre est déjà là — il ne reste qu'à le réveiller.

Et surtout : tu dois te sentir bien, à l'aise, respectée. Pas en mode "no pain no gain". On avance ensemble, à ton rythme, et on construit une hygiène de vie qui te ressemble.

Hors de mes accompagnements, je suis une éternelle curieuse. Je dévore aussi bien les essais sur la physique quantique que les guides d'astronomie. Je passe des heures à observer les étoiles, je teste des recettes en cuisine, je tresse du macramé, je file aux expos d'art, je lis tout - du roman au manuel de neurosciences.

Je suis une Gémeaux assumée, et j'aime cette polyvalence qui me caractérise : apprendre, écouter, transmettre, échanger. C'est ma manière de rester vivante.

Mon endroit préféré au monde, c'est ma maison de campagne près de la forêt d'Orléans. C'est là que je me ressource, que je marche, que je me reconnecte à moi-même. C'est aussi là que naissent la plupart de mes idées pour EssenSielle.

Et chaque matin, où que je sois, je commence par quelques minutes de cohérence cardiaque, ce rituel tout simple qui apaise le système nerveux et qui, je peux te le promettre, change littéralement ta journée.

Si tu es arrivée jusqu'ici, c'est probablement que quelque chose en toi cherche cet espace plus doux que je décris. Cet endroit où ta sensibilité est accueillie, pas corrigée. Où on prend le temps. Où chaque geste compte.

Mon souhait pour toi, c'est que tu cesses de te penser "trop", et que tu commences à percevoir tout ce que ta sensibilité te permet de voir, ressentir, comprendre - cette beauté plus fine que d'autres ne perçoivent pas.